ЗОЖ · нутрициология · психология
Вебинары и материалы для людей, интересующихся своим здоровьем, структурированные, без сложных терминов, интересные и познавательные.
Вебинары и материалы для людей, интересующихся своим здоровьем, структурированные, без сложных терминов, интересные и познавательные.
Методички и руководства
РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ
• В руководстве содержатся оптимумы идеального здоровья, которые достаточно часто отличаются от лабораторных референсов
• Именно им я руководствуюсь в своей ежедневной частной практике нутрициологом
Цена 1700 руб.
• Именно им я руководствуюсь в своей ежедневной частной практике нутрициологом
Цена 1700 руб.
Для оплаты нужно пройти в Телеграм-бот
Постоянный доступ к руководству Вы получите в телеграмм-канале + на 2 месяца у Вас будет моя обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное. Данная опция не включает расшифровку Ваших анализов бланками, но вы всегда можете посоветоваться, если зайдете в тупик.
Содержание (90 страниц):
Постоянный доступ к руководству Вы получите в телеграмм-канале + на 2 месяца у Вас будет моя обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное. Данная опция не включает расшифровку Ваших анализов бланками, но вы всегда можете посоветоваться, если зайдете в тупик.
Содержание (90 страниц):
ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ
• полная расшифровка всех показателей в ОАК
• признаки бактериальных и вирусных инфекций в ОАК
ОБМЕН ЖЕЛЕЗА
• Ферритин
• Трансферрин
• Железо в сыворотке крови
• Насыщение трансферрина % железом
• ОЖСС
• Обмен железа, оптимумы
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
• В анализах (ОАК, АСТ, АЛТ)
• Витамин D
• Витамин В12
• Витамин В9
• Омега-3 индекс
• Кальций ионизированный
• Медь
• Цинк
ПЕЧЕНЬ
• АЛТ и АСТ
• Щелочная фосфатаза
• Билирубин все фракции
УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН
• Глюкоза
• Гликированный гемоглобин
• Фруктозамин
• Инсулин
ЛИПИДОГРАММА
• Холестерин общий
• ЛПВП
• ЛПНП
• Триглицериды
ЗАКИСЛЕНИЕ
• Лактат
• Другие признаки закисления
ВОСПАЛЕНИЕ
• С-реактивный белок
• Фибриноген
БЕЛКОВЫЙ ОБМЕН
• Общий белок
• Альбумин
ПОЧКИ
• Мочевая кислота
• Мочевина
• Креатинин
• СКФ
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
• ТТГ
• Т4 св
• Т3 св
• АТ-ТПО, АТ-ТГ
КОПРОГРАММА
ОБМЕН ЖЕЛЕЗА
• Ферритин
• Трансферрин
• Железо в сыворотке крови
• Насыщение трансферрина % железом
• ОЖСС
• Обмен железа, оптимумы
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
• В анализах (ОАК, АСТ, АЛТ)
• Витамин D
• Витамин В12
• Витамин В9
• Омега-3 индекс
• Кальций ионизированный
• Медь
• Цинк
ПЕЧЕНЬ
• АЛТ и АСТ
• Щелочная фосфатаза
• Билирубин все фракции
УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН
• Глюкоза
• Гликированный гемоглобин
• Фруктозамин
• Инсулин
ЛИПИДОГРАММА
• Холестерин общий
• ЛПВП
• ЛПНП
• Триглицериды
ЗАКИСЛЕНИЕ
• Лактат
• Другие признаки закисления
ВОСПАЛЕНИЕ
• С-реактивный белок
• Фибриноген
БЕЛКОВЫЙ ОБМЕН
• Общий белок
• Альбумин
ПОЧКИ
• Мочевая кислота
• Мочевина
• Креатинин
• СКФ
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
• ТТГ
• Т4 св
• Т3 св
• АТ-ТПО, АТ-ТГ
КОПРОГРАММА
• полная расшифровка всех показателей копрограммы
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КАЛА (КЖК)
• полная расшифровка всех показателей КЖК
АНАЛИЗ МОЧИ
АНАЛИЗ МОЧИ
• полная расшифровка всех показателей анализа мочи
Чек-ап здоровья для здоровых людей
Чек-ап анти-age
Чек-ап на дефициты
Чек-ап при лишнем весе
Чек-ап диагностики СД 2 типа
Чек-ап на железодефицит и анемию
Чек-ап состояния щитовидной железы
Чек-ап состояния печени
Чек-ап состояния почек
Чек-ап при подозрении на паразитоз
Чек-ап здоровья для здоровых людей
Чек-ап анти-age
Чек-ап на дефициты
Чек-ап при лишнем весе
Чек-ап диагностики СД 2 типа
Чек-ап на железодефицит и анемию
Чек-ап состояния щитовидной железы
Чек-ап состояния печени
Чек-ап состояния почек
Чек-ап при подозрении на паразитоз
АМИНОКИСЛОТЫ
Эта методичка — результат кропотливой работы по сбору информации об аминокислотах.
Ей удобно пользоваться, расшифровывая анализы на аминокислоты по крови.
Анализ на аминокислоты простой и не дорогой, но полностью раскрывает перед нами аминокислотный профиль человека, часто отвечая на сложные вопросы по здоровью и работу с белком, стресс-амортизацией, инсулинрезистентностью, нагрузкой аммиаком и др. вопросами.
В нем содержатся данные о всех незаменимых и заменимых аминокислотах, а также о тех, аминокислотах, которые широко используются в БАДах.
Именно этой методичкой я руководствуюсь в своей ежедневной частной практике нутрициологом
Цена 1300 руб.
Для оплаты нужно пройти в Телеграм-бот
Постоянный доступ к руководству Вы получите в телеграмм-канале + на 2 месяца у Вас будет моя обратная связь.
Ей удобно пользоваться, расшифровывая анализы на аминокислоты по крови.
Анализ на аминокислоты простой и не дорогой, но полностью раскрывает перед нами аминокислотный профиль человека, часто отвечая на сложные вопросы по здоровью и работу с белком, стресс-амортизацией, инсулинрезистентностью, нагрузкой аммиаком и др. вопросами.
В нем содержатся данные о всех незаменимых и заменимых аминокислотах, а также о тех, аминокислотах, которые широко используются в БАДах.
Именно этой методичкой я руководствуюсь в своей ежедневной частной практике нутрициологом
Цена 1300 руб.
Для оплаты нужно пройти в Телеграм-бот
Постоянный доступ к руководству Вы получите в телеграмм-канале + на 2 месяца у Вас будет моя обратная связь.
Содержание гайда (более 50 страниц) включает:
• описание аминокислот, их функции для организма
• причины избытка в анализе крови
• причины дефицита в анализе крови
• кофакторы усвоения
• дневная потребность (минимальная и максимальная)
• симптомы недостатка
• симптомы избытка
АЛАНИН (ALA)
АРГИНИН (ARG)
АСПАРАГИН (ASN)
АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА (ASP)
ГЛУТАМИН (GLN)
ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (GLU)
ГЛУТАДИОН
ГЛИЦИН (GLY)
ГИСТИДИН (HIS)
ГОМОЦИСТЕИН (Hcy)
ВСАА
ЛИЗИН (Lys)
ЛЕЙЦИН (Leu)
ИЗОЛЕЙЦИН (ILE)
ВАЛИН (Val)
КАРНИТИН
МЕТИОНИН (Met)
NAC N-ацетил-L-цистеин
ОРНИТИН (ORN)
ПРОЛИН (PRO), ГИДРОКСИПРОЛИН (HPRO)
СЕРИН (Ser)
ТАУРИН (TAU)
ТЕАНИН
ТИРОЗИН (TYR)
ТРИПТОФАН, 5-гидрокситриптофан
ТРЕОНИН (Thr)
ЦИТРУЛЛИН (CIT)
ЦИСТЕИН (CYS) ЦИСТЕИНОВАЯ КИСЛОТА (CYSA)
ЦИСТИН (CYSS)
ФЕНИЛАЛАНИН (PHE)
Покупка с доступ в чат-боте Телеграмм по ссылочке
АСПАРАГИН (ASN)
АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА (ASP)
ГЛУТАМИН (GLN)
ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (GLU)
ГЛУТАДИОН
ГЛИЦИН (GLY)
ГИСТИДИН (HIS)
ГОМОЦИСТЕИН (Hcy)
ВСАА
ЛИЗИН (Lys)
ЛЕЙЦИН (Leu)
ИЗОЛЕЙЦИН (ILE)
ВАЛИН (Val)
КАРНИТИН
МЕТИОНИН (Met)
NAC N-ацетил-L-цистеин
ОРНИТИН (ORN)
ПРОЛИН (PRO), ГИДРОКСИПРОЛИН (HPRO)
СЕРИН (Ser)
ТАУРИН (TAU)
ТЕАНИН
ТИРОЗИН (TYR)
ТРИПТОФАН, 5-гидрокситриптофан
ТРЕОНИН (Thr)
ЦИТРУЛЛИН (CIT)
ЦИСТЕИН (CYS) ЦИСТЕИНОВАЯ КИСЛОТА (CYSA)
ЦИСТИН (CYSS)
ФЕНИЛАЛАНИН (PHE)
Покупка с доступ в чат-боте Телеграмм по ссылочке
ДЕТОКС и ТОКСИНЫ
Подборка материалов по токсинам и детоксу. Содержание говорит само за себя!
Руководство поможет сориентироваться с обилии информации по теме токсинов и детокса. Обосновано и на базе Доказательной медицины объяснит как слаженно работают системы детокса организма и что нужно делать для того, чтобы снизить токсическую нагрузку и помочь системам детокса.
В руководстве нет рецептов смузи, готовых схем детокса, рекламы фильтров и других приспособлений для очистки воды, воздуха и пищи. Но в конце руководства Вас ждет список продуктов питания для активации и баланса фаз детоксикации, нутрицевтиков и варианты лабораторных исследований.
Цена 1300 руб.
Для оплаты нужно пройти в Телеграм-бот
Постоянный доступ к руководству Вы получите в телеграмм-канале + на 2 месяца у Вас будет моя обратная связь.
Цена 1300 руб.
Для оплаты нужно пройти в Телеграм-бот
Постоянный доступ к руководству Вы получите в телеграмм-канале + на 2 месяца у Вас будет моя обратная связь.
Содержание руководства (более 40 страниц):
• Что такое токсины?
Тяжелые металлы
• Ртуть
• Свинец
• Кадмий
• Мышьяк
• Алюминий
• Бериллий
• Никель
• Олово
• Стронций
• Как работать против тяжелых металлов?
• Микропластики
• Микропластики
• Живые токсины (загрязнители биологического происхождения)
• Продукция био- и нанотехнологий
• Ксенобиотики
• Токсины “неправильного образа жизни”
• Медицинские токсины
• Токсины, образующиеся при приготовлении пищи
• Токсины в косметической продукции
• Токсины в питьевой воде
• Продукция био- и нанотехнологий
• Ксенобиотики
• Токсины “неправильного образа жизни”
• Медицинские токсины
• Токсины, образующиеся при приготовлении пищи
• Токсины в косметической продукции
• Токсины в питьевой воде
• Признаки и симптомы интоксикации
• Системы детоксикации организма
• Эндогенная интоксикация
• Экзогенная интоксикация
• Системы детоксикации организма
• Эндогенная интоксикация
• Экзогенная интоксикация
• Органы детоксикации
• Печень
• Детоксикация в печени
• Детоксикация ксенобиотиков в печени
• 1 фаза детоксикации с обзором нутрицевтиков для поддержки 1 фазы детокса печени
• 2 фаза детоксикации с обзором нутрицевтиков для поддержки 2 фазы детокса печени
• Метилирование
• 3 фаза детоксикации (органы, системы, поддержка)
• Железы внутренней секреции
• Печень
• Детоксикация в печени
• Детоксикация ксенобиотиков в печени
• 1 фаза детоксикации с обзором нутрицевтиков для поддержки 1 фазы детокса печени
• 2 фаза детоксикации с обзором нутрицевтиков для поддержки 2 фазы детокса печени
• Метилирование
• 3 фаза детоксикации (органы, системы, поддержка)
• Железы внутренней секреции
• Профилактика интоксикации
• Продукты питания для активации и баланса фаз детоксикации
• Аминокислоты при детоксе
• Повышенная чувствительность к пище. Что может вызвать токсические реакции?
• Меры в детоксикации ЦНС
• Лабораторный чек-ап детоксикации
• Продукты питания для активации и баланса фаз детоксикации
• Аминокислоты при детоксе
• Повышенная чувствительность к пище. Что может вызвать токсические реакции?
• Меры в детоксикации ЦНС
• Лабораторный чек-ап детоксикации
Оплата через чат-бота Телеграмм по ссылочке
ANTI-AGE
• Это будет дорожная карта в anti-age стратегии, собранная из конспектов, которые я проходила во время всех учебных курсов и семинаров.
• В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация
• Тут нет пошаговой anti-age стратегии, потому что ее просто нет, она у каждого из нас индивидуальна, но Вы получите географию всех доступных и реальных инструментов, чтобы выбрать из них лучшие и необходимые для Вас.
Цена 1100 руб.
Оплата через бота Telegram + на 1 месяц обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное.
Содержание гайда (30 страниц):
• В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация
• Тут нет пошаговой anti-age стратегии, потому что ее просто нет, она у каждого из нас индивидуальна, но Вы получите географию всех доступных и реальных инструментов, чтобы выбрать из них лучшие и необходимые для Вас.
Цена 1100 руб.
Оплата через бота Telegram + на 1 месяц обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное.
Содержание гайда (30 страниц):
• Типы старения
• Теории старения
• Признаки старения
• Разбор заболеваний, связанных со старением
• Роль питания в ускорении процессов старения
• Теория высококалорийного питания
• Теория оксидантного стресса и хронического воспаления
• Продукты, сокращающие продолжительность жизни
• Продукты, усиливающие тканевое воспаление (провоспалительные продукты)
• Чек-ап с оптимумами
• Анти-эйдж стратегия
• Питание и митохондрии
• Принципы анти-эйдж питания
• Биоактивные компоненты пищи
• Витамины биоактивные вещества в анти-эйдж питании
• Геропротекторы
• Теории старения
• Признаки старения
• Разбор заболеваний, связанных со старением
• Роль питания в ускорении процессов старения
• Теория высококалорийного питания
• Теория оксидантного стресса и хронического воспаления
• Продукты, сокращающие продолжительность жизни
• Продукты, усиливающие тканевое воспаление (провоспалительные продукты)
• Чек-ап с оптимумами
• Анти-эйдж стратегия
• Питание и митохондрии
• Принципы анти-эйдж питания
• Биоактивные компоненты пищи
• Витамины биоактивные вещества в анти-эйдж питании
• Геропротекторы
• Антиоксиданты
• Регуляторы метаболизма
• Регуляторы сигнальных путей
• Сенолитики
• CR-миметики
• Активаторы АМРК (АМФ киназы)
• Активаторы фактора Nrf2
• Вещества, улучшающие состояние сосудов
• Снижение уровня воспаления
• Увеличение сатурации
• Факторы скорости обменных процессов
• Снижение общей калорийности: FMD диета
• Регуляторы метаболизма
• Регуляторы сигнальных путей
• Сенолитики
• CR-миметики
• Активаторы АМРК (АМФ киназы)
• Активаторы фактора Nrf2
• Вещества, улучшающие состояние сосудов
• Снижение уровня воспаления
• Увеличение сатурации
• Факторы скорости обменных процессов
• Снижение общей калорийности: FMD диета
Ссылка на Телеграм-бот для покупки и входа в группу, где можно скачать руководство и задать вопросы.
Лишний вес, инсулинорезистентность, ожирение и СД 2 типа
• Это руководство составлено как конспект, без лишних слов и определений и выглядит как точное и сжатое изложение информации по теме того, как лишний вес, инсулинорезистентность и СД 2 типа влияют на наше здоровье, об их причине, об их связи с различными заболеваниями и симптомами.
• В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация
• В руководстве нет пошаговой стратегии, но зато есть полнота информации, чтобы Вы приняли нужные решения и начали воплощать их в жизнь, а возможность задать вопрос, уточнить нюансы у Елены Сухановой - это еще одна большая ценность работы с данным руководством.
• В руководстве содержатся как и общеизвестные истины, так и сложная информация
• В руководстве нет пошаговой стратегии, но зато есть полнота информации, чтобы Вы приняли нужные решения и начали воплощать их в жизнь, а возможность задать вопрос, уточнить нюансы у Елены Сухановой - это еще одна большая ценность работы с данным руководством.
• В дополнение к руководству Вы также получите вариант схемы нутрицевтиков для улучшения обмена глюкозы или ускорения снижения веса. Без чудес, к сожалению. Без изменения образа жизни не сработают ни БАДы ни лекарства.
Цена 950 руб.
Оплата через бота Telegram + на 1 месяц обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное.
Содержание руководства 52 страницы:
• инсулинорезистентность (ИР) и факторы, способствующие его развитию
• диагностика ИР
• диагностика метаболического синдрома
• диагностика нарушений гликемии
• контринсулярные гормоны
• ожирение и типы ожирения
• классификация и степени ожирения
• строение и развитие жировой ткани
• механизмы накопления жира
• механизмы сжигания жира
• гиноидная липодистрофия (целлюлит)
• дефициты при ожирении (витамин Д, магний, хром, цинк, железо, гормонов ЩЖ и половых гормонов)
• БАДы при инсулинорезистентности и СД 2 типа
• воспаление
• мозг и ожирение
• гормоны и ожирение
• сахарный диабет и ожирение
• развитие СД 2 типа
• окислительный стресс и осложнения СД 2 типа
• системные сосудистые осложнения СД 2 типа
• что делать при СД 2 типа?
• принципы питания при СД 2 типа
• рекомендации от международных организаций
• рекомендации министерства здравоохранения РФ
• планы питания при ожирении, СД 2 типа и инсулинорезистентности
Цена 950 руб.
Оплата через бота Telegram + на 1 месяц обратная связь. Вы сможете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное.
Содержание руководства 52 страницы:
• инсулинорезистентность (ИР) и факторы, способствующие его развитию
• диагностика ИР
• диагностика метаболического синдрома
• диагностика нарушений гликемии
• контринсулярные гормоны
• ожирение и типы ожирения
• классификация и степени ожирения
• строение и развитие жировой ткани
• механизмы накопления жира
• механизмы сжигания жира
• гиноидная липодистрофия (целлюлит)
• дефициты при ожирении (витамин Д, магний, хром, цинк, железо, гормонов ЩЖ и половых гормонов)
• БАДы при инсулинорезистентности и СД 2 типа
• воспаление
• мозг и ожирение
• гормоны и ожирение
• сахарный диабет и ожирение
• развитие СД 2 типа
• окислительный стресс и осложнения СД 2 типа
• системные сосудистые осложнения СД 2 типа
• что делать при СД 2 типа?
• принципы питания при СД 2 типа
• рекомендации от международных организаций
• рекомендации министерства здравоохранения РФ
• планы питания при ожирении, СД 2 типа и инсулинорезистентности
Ссылка на Телеграм-бот для покупки и входа в группу, где можно скачать руководство и задать вопросы.