Этот курс помогает отказаться от лишнего сахара.
Это первый шаг в сбросе веса. Без него дальнейшее движение вперед бессмысленно.

В курсе 14 видео-уроков, которые помогут убрать лишний сахар из Вашего рациона и которые надо пройти за 2 недели, постепенно внедряя их в свою жизнь:
• Что такое лишний сахар
• Треугольник здоровья и БАДы
• Убираем перекусы!
• Сколько сахара можно?
• Сахарная Ломка
• Подсластители
• Белковый Завтрак
• Вакуум начинающего
• Об углеводах
• Биохимия Сладкоежек
• Влияние лишнего сахара на тело
• Синонимы сахара в составе
• Сахар и отеки
• Не ем сахар, но не худею: почему?

Это научно обоснованный, системный курс, направленный на понимание как максимально эффективно и безопасно снизить вес своего тела.

Содержание:
1. Проектное мышление. Ценность анализа показателей и лайфхаки как его проводить.
2. Голод — что это и как к этому относиться?
3. Как оставаться сытой и стройнеть? Правила питания и их научное обоснование.
4. Всё про сахар и углеводы от базового понимания до биохимии.
5. Рацион с минимальной калорийностью — это не страшно, реально и просто.
6. Лайфхаки как не сорваться и продолжать.
7. Сон — важный друг худеющих.
8. Нарушения пищевого поведения: что такое и как избежать + диагностика НПП.
9. Взаимосвязь дефицитов и метаболического синдрома.
10. Нутрицевтики для похудения: минералы, витамины, аминокислоты.
11. Почему вес может стоять? Разберем все причины, в том числе и гормональные.
12. Биохакинг стройности: мониторинг, пептиды и пр. (интрига этого проекта).


Формат курса:
Место проведения — уроки на платформе Геткурс.
Все лекции будут в записи, я противник трансляций и вебинаров, где вечно плохая связь и что-то сбоит. Нет ничего лучше записанной лекции с хорошим звуком. Есть возможность задавать вопросы, обратная связь на курсе есть.


Цена 4200 руб.
Перейти на страницу оплаты
Доступ к видеолекциям навсегда + в течении первого месяца Вы можете задать уточняющие вопросы, спросить непонятное.

Запись на консультацию на странице